Çift Terapisi
Çift yani ilişki yaşayan ve evlilik bağına sahip olan bireyler grubunu ifade eder. Her çift birbiri arasında bir ilişkiye sahiptir ve bu ilişkide belirli davranışlar ve bir iletişim sistemi yer alır. Evli veya ilişkiye sahip çiftlerde …
Bireysel Terapi
Bireysel terapi, bir kişinin zihinsel sağlık sorunlarını çözmek, duygusal zorlukların üstesinden gelmek ve genel yaşam kalitesini artırmak için bir terapist ile bire bir çalıştığı bir terapi sürecidir. Bu terapi türü, kişinin …
Anksiyete
Anksiyete, bireylerin günlük yaşamlarını olumsuz etkileyebilen yaygın bir zihinsel sağlık sorunudur. Kişinin sürekli endişe, korku veya gerginlik hissetmesine neden olan anksiyete, fiziksel belirtilerle de kendini gösterebilir. Anksiyete, …
Aile Danışmanlığı
Aile, toplumu oluşturan en küçük yapı birimi anlamına gelirken, bir aileyi oluşturan bireyler arasında da anne ve baba ya da anne-baba adayları yer alır. Ailenin temelinde evlilik bağını kurmuş bir kadın ile erkek yer alırken, …
Aile Dizimi Nedir?
Aile dizimi terapisi, geçtiğimiz yüzyılda geliştirilmiş bir terapi sistemi olarak Alman Psikolog Bert Hellinger tarafından geliştirilmiştir. İlk olarak Hellinger tarafından Almanya'da kullanıldıktan sonra günümüzde halen bilimselliği …
EMDR Terapisi
Herhangi bir birey büyük ölçekte veya küçük ölçekte bir travmatik olay yaşadığında eğer bu olay yeterli düzeyde irdelenmezse, birçok imge sinir sisteminde kilitli kalabilmektedir. Örnek olarak olay anında görülen görseller, …
Ergenlik Dönemi Ruhsal Sorunları
Fizyolojik olarak kızlarda ve erkeklerde farklı şekilde belirlenmiş olsa da genel anlamda her birey için ergenlik dönemi ortalama 11-12 yaşlarında başlayabilmektedir. Genel olarak da 20'li yaşların ilk dönemlerine kadar devam eden …
Evlilik Öncesi Danışmanlık
Her bireyin zihninde ve hayalinde evlilik farklı bir tanıma ve özelliğe sahip olarak yer alabilir. Bu çerçevede de her bireyin evlilikte farklı beklentileri bulunabilir ve bu beklentileri yerine getirmek açısından yapması gerekenleri …
Çift Terapisi
Çift yani ilişki yaşayan ve evlilik bağına sahip olan bireyler grubunu ifade eder. Her çift birbiri arasında bir ilişkiye sahiptir ve bu ilişkide belirli davranışlar ve bir iletişim sistemi yer alır. Evli veya ilişkiye sahip çiftlerde …
İçsel Aile Sistemleri
Tarih boyunca birçok önemli ve dünyaca tanınmış terapist, aile ve birey ile ilgili farklı terapi yöntemleri geliştirmiş ve bu yöntemler sayesinde aile ve birey içerisindeki sorunların çözülmesini sağlamıştır. Örneklerden …
Yetişkin Terapisi
Birey doğuşundan itibaren her duyguyu yaşayabilecek şekilde gelişmiş bir metabolizmadır ve hayatı boyunca duyguları ile davranışları ve fizyolojik tepkileri birbirine bağlantılı bir şekilde gelişir. Çocukluk çağlarında birçok …
Travma Sonrası Stres Bozukluğu
Bir insanın daha önce defalarca deneyimleyebileceği olayların çok daha ötesinde beklenmedik şekilde yaşanabilecek bir kaza, hayatı tehdit eden bir durum veya bir doğal afet gibi olaylar travma şeklinde adlandırılır. Yaşanan bu …
Yetişkinlerde Depresyon
Depresyon, günümüzde halk arasında aşırı derecede alışılagelmiş ve çok sık kullanılan bir psikolojik kavram haline gelmiştir. Birçok birey yaşadığı herhangi bir üzüntünün yoğunlaşması, aşırı sinirlenme veya hayata …
Yetişkinlikte Kaygı
Kan basıncının yükselmesi ile birlikte vücudun gerilmeye ve hislerin gerilmeye başlaması sonrasında endişeli düşüncelerin ortaya çıktığı ve fiziksel değişimlerin görüldüğü duygu türü kaygı olarak adlandırılır. Yani …
Yetişkinlerde Fobiler
Belirli bir obje ya da belirli bir olaya karşı aşırı derecede ve beklenmedik bir korku yaşanması, çocuk veya yetişkin herkeste fobi olarak adlandırılır. Kişi korku oluşturan bu obje veya olaya karşı yaşadığı bu korkunun anlamsız …
Yetişkinlerde Sosyal Fobi
Günümüz yaşam koşulları düşünüldüğünde bir bireyin iş hayatında ve insanlar ile iletişime geçtiği özel hayatında çok yüksek bir performans göstermesini gerektirmektedir. Ancak bireyin gösterebileceği bu yüksek performansı …
Yetişkinlerde Uçuş Fobisi
Uçmak, insanoğlunun hava yolu ile seyahat edebilmesi açısından elde edebildiği son yüzyılın en büyük teknolojilerinden birisidir. Hem ülke içi hem de ülkeler arasında en uzak mesafelerin en kısa sürede kat edilmesini sağlayan …
Vajinismus Terapisi
Türkiye genelinde cinsel problemler dolayısıyla terapi desteği almak isteyen kadınlar arasında genellikle vajinismus rahatsızlığından mustarip olan kadınlar yer almaktadır. Cinsel birleşme ihtimalini çok ağrılı bir hale getiren …
Cinsel İşlev Bozuklukları
Psikolojide yapılan birçok araştırmaya bağlı olarak günümüzde dünya genelinde her 3 kişiden biri hayatının farklı bir döneminde değişen bir cinsel işlev bozukluğu ile karşılaşmaktadır. Hem kadınlarda hem de erkeklerde …
Yetişkinlerde (OKB) Obsesif Kompulsif Bozukluk Terapisi
Obsesyon, tıp literatüründe takıntı şeklinde de adlandırılan yaygın bir psikolojik problemdir. Bireyler açısından düşünüldüğünde ise rahatsız edici şekilde zorlayıcı fikirler ve yenilenen hisler ya da tetikleyiciler anlamına …
Yetişkinlerde Sınav Kaygısı
Bir insanın hayatın akışı içerisinde herhangi bir durum veya olaya karşı kaygı duyması, gayet normal bir duygu durumudur. Kaygının herhangi bir olay veya durum karşısında çok üst bir düzeye ulaşmadığı sürece yaşanması, …
Performans Kaygısı
Her insan hayatının her sürecinde yaradılış olarak tüm duygular gibi kaygı duygusunu da yaşayabilir. Dengeli düzeyde yaşanan kaygı da kişiyi motive ederken, risklere karşı koruyabilir ve başarıya daha güçlü bir şekilde ulaştırabilir. …
Mobbing (İş Yerinde Psikolojik Baskı)
İş hayatında çok eski zamanlardan bu yana bazen kıskançlık, bazen yıldırma politikaları ve bazen de ekonomik politikalar gereği bazı personellere karşı baskılar ve haksızlıklar uygulanır. Bu uygulamalar zaman içerisinde değişen …
Yetişkinlerde Stresle Başa Çıkma
Her insan metabolizmasının hem ruhsal anlamda hem de fiziksel anlamda belirli sınırları yer alır. Eğer herhangi bir faktör bu sınırları risk altına sokar ve giderek daha fazla zorlar ise stres adı verilen durum ortaya çıkar. Birey …
Öfke Yönetimi
Her birey hayatımın belirli dönemlerinde öfke duygusunu mutlak bir şekilde deneyimlemek zorundadır. Çünkü öfke bir hayal kırıklığı yaşanması ya da bir adaletsizliğe tanık olma sonrasında doğal bir şekilde ortaya çıkar. …
Yetişkinlerde Yas Süreci
Hayat normal akışı ile beraber devam ederken, her birey hayatındaki önemli kişileri ölüm gibi ağır bir gerçek ile birlikte kaybedebilmektedir. Bu tür kayıplar sonrasında bireyin psikolojik olarak ortaya koyduğu tepki ise yas olarak …
Öfkemi Nasıl Kontrol Edebilirim?
Birey olarak yaşamda hissettiğimiz temel duygular arasında sevmek, korkmak, mutlu olmak ve öfkelenmek gibi hissiyatlar yer alır. Öfkelenmek, bir engel ile karşılaştığımızda ya da herhangi bir isteğimizden yoksun bırakıldığımızda …
Kendim İçin Doğru Uzmanı Nasıl Seçebilirim?
Zihinsel ve duygusal anlamda duyduğunuz ihtiyaçlara bağlı olarak iyi bir terapi almak arzusu ile doğru uzmanı seçmeniz en doğal hakkınızdır. Terapilere başlamadan önceki süreçte de yine ihtiyaçlarınızı tam olarak belirlemeniz …
Korkularımın Üstüne Nasıl Gidebilirim?
Korkular, insanın çocukluktan yetişkinliğe hayatının her alanında belirli bir kavrama karşı duyabileceği duygular arasında yer alır. Bazen çocukluktaki bir travma sonucu bir hayvan veya olaydan korkma süreci bazen yüksekten bazen …
Ne Gibi Durumlarda Terapiye Başvurabilirim?
Eski zamanlardan bu yana gelen insanda fiziksel sağlığın yerinde olmasının yeterliliği inancı, günümüzde büyük bir değişime uğramıştır. Çünkü bireyde zihinsel ve duygusal sağlığın da güçlü olması yaşama daha güçlü …
Terapiden Beklentim Ne Olmalı?
Terapi, duygusal ve zihinsel olarak yaşadığınız bir problemin iyileştirilebilmesi için psikoloğa başvurarak aldığınız psikodanışmanlığı ifade eder. Standart bir sağlık hizmeti olmaktan çok karşılıklı görüşme ile bir …
