Performans Kaygısı

Her insan hayatının her sürecinde yaradılış olarak tüm duygular gibi kaygı duygusunu da yaşayabilir. Dengeli düzeyde yaşanan kaygı da kişiyi motive ederken, risklere karşı koruyabilir ve başarıya daha güçlü bir şekilde ulaştırabilir. Ancak iş hayatı gibi farklı süreçlerde yüksek kaygı duyulması ise bir performans kaybı durumu ortaya çıkarabilir.

Performans kaygısı bireyin özellikle iş hayatında, eğitim hayatında ve sosyal hayatında çok sık karşılaştığı kaygı problemleri arasında yer alır. Çünkü bazı durumlara karşı olarak gelişen kaygı gereken düzeyin üzerinde ortaya çıkarken, bu yoğunluk birçok sorun yaşanmasına neden olabilir. Genel çerçevede de performans kaybı oluşturabilecek performans kaygısı örnek olarak bir etkinlik içerisinde bulunma ile ilgili duyulan kaygıyı ifade eder.

Performans Kaygısı Nerelerde Ortaya Çıkabilir?

Çok sık bir şekilde ve özellikle de iş hayatında yaşayabileceğiniz performans kaygısı örnek olarak iş hayatında toplum önünde bir sunum gerçekleştirmek istediğinizde ortaya çıkabilir. Bu kaygı sunumun hazırlanmaya başlanması anından itibaren doğabileceği gibi sunumun yapılmasına aylar kala başlayan bir kaygı bozukluğu da olabilir. Sunum her ne kadar başarılı hazırlanarak sunum gününe yetişmiş olsa da sunumun yapılacağı günde dahi bu kaygı devam edebilir ve sorun doğurabilir.

İş hayatı kadar yetişkin bireyler eğitim hayatlarında örneğin üniversitede yapacakları bir projede, girecekleri bir sınavda, bir sahne gösterisi yapacakları zaman yaptıkları hazırlık ve prova sürecinde yoğun bir kaygı yaşayabilir. Çünkü bu süreçlerin her biri bireyin stres ve kaygı ile karşılaşabileceği süreçlerdir. Performans kaygısı ise bu süreçlerdeki motivasyonu düşürürken, sonuca ulaşıldığında da yaşanan kaygı başarısızlık ihtimalini ön plana çıkarabilir.

Performans Kaybı Nasıl Ortaya Çıkar?

Birey kendinde negatif yani olumsuz düşünceler geliştirdiğinde performans kaygısı durumu ile karşılaşabilir. Örnek olarak bir konser hazırlığı içerisinde bulunan ses sanatçısı adayları veya profesyonel olarak akademik eğitimini tamamlamış bir ses sanatçısı bu konsere hazırlanırken performans kaybı yaşayabilir. Oysa her ne kadar iyi bir eğitim almış ve gerçekten yetenekli bir sanatçı olsa da yetersiz olduğunu düşünmesi, kendisini beğenmeyeceklerini düşünmesi veya rezil olma korkusu bir performans kaygısı ortaya çıkarır.

Performans kaygısı ile performans kaybı birbirinden farklı kavramlardır ve fakat tamamen birbirleri ile birleşik kavramlardır. Çünkü örnekte ifade edildiği üzere bir başarıya ulaşmak için ilerlenen yolda birey performans kaygısı yaşarsa, bu kaygı normal düzeyin üzerine çıktığında sonuçta da performans kaybı görülebilir. Çünkü örneğin sahneye çıkıldığı gün performans kaygısı yaşandığı için ortaya çıkan performans kaybı kişide solunum problemi, titreme, baygınlık, aşırı terleme, öfke ve huzursuzluk doğurabilir.

İş Ve Sosyal Hayatta Performans Kaybı Nasıl Giderilir?

İş hayatında ve sosyal hayatta davranışsal boyutta kaygı ile baş edebilmek açısından psikoterapi desteği çok önemli bir yere sahiptir. Genellikle toplum önünde olan ve kalabalık gruplar içerisinde çalışma sergileyen bireylerde bu kaygı çok yüksek bir düzeye ulaşabilir. Yoğunlaşan kaygı performans kaybı sorunu ortaya çıkarırken, özellikle yetişkinlerde mesleki danışmanlık ve sektöre dayalı psikoterapi desteği kaygının azalması ile performans kaybının engellenmesini sağlayabilir.

Yardım Aramak Güçlülüğün İşaretidir

Bireysel tedavi genellikle psikoterapi olarak adlandırılır ve duygusal sorunları olan insanlara yardımcı olmayı amaçlar. …

Motivasyon Üzerine

Günlük yaşantımızda sıkça motivasyon kelimesini duyarız. Dil öğrenmek, kilo vermek, kariyerini geliştirmek, spor …

Çocuğunuza Yeni Arkadaşlar Bulması İçin Yardım Edin

Anksiyete, belirli bir ölçüde herkesin hayatında var olan bir durumdur ve tıbben de yararlı olduğu bilinir. Çünkü …