Korkular, insanın çocukluktan yetişkinliğe hayatının her alanında belirli bir kavrama karşı duyabileceği duygular arasında yer alır. Bazen çocukluktaki bir travma sonucu bir hayvan veya olaydan korkma süreci bazen yüksekten bazen de toplumdan korkma gibi birçok korku türü ile de karşılaşılabilir. Tüm bu korkular da fobi gibi bir yapıya da sahip olabilir.
Fobiler, özellikle yetişkinlerde başka bir birey tarafından çok anlamsız gelecek şekilde bir nesne veya duruma karşı çok yoğun şekilde yaşanılan korkuyu ifade eder. Örneğin; hayatınız boyunca kedi gördüğünüzde korkmanız veya evinizin balkonuna çıkamamanız ifade edemediğiniz fobiler arasında yer alabilir. Temelinde de birey olarak bizde korku oluşturan nesne, durum veya kavramın saçma bir noktada bulunduğunu fakat her koşulda yine de ondan korktuğumuzu kabul ederiz.
Fobiler, hayatınızın belirli bir döneminde herhangi bir nesne durum veya bireyden dolayı maruz kaldığınız bir olay yani deneyim sonrasında oluşabilir. Fobi oluşturan bu nesne veya durum sonraki ömrünüz boyunca siz de huzursuzluk hatta çaresizlik doğurabilir. Çünkü bu kavrama karşı bir baş etme yönteminiz bulunmadığını ve size zarar vereceğini düşünebilirsiniz. Ardından fobiler yani korkular nedeni ile nesne veya durumdan kaçınmaya çalışırken, yüzleşme cesaretini kendinizde bulamayabilirsiniz.
Korkuların Üstüne Gitmenin Yolu Nedir?
Korkular sadece belirli bir varlıktan ya da durumdan korkmanız değil örneğin başarısızlık korkusu, sosyal yaşam korkusu veya evlilik korkusu gibi birçok türe sahip olabilir. Bu durumların bazısı bir fobi olarak ifade edilirken, bazısı başlı başına bir kaygı ve korku konusudur. Her koşulda hayatınızı daha sağlıklı ve kendinize daha fazla güvenen bir şekilde yürütebilmeniz için bu fobi veya korkunun üzerine gidebilmeniz gerekir.
Nesne veya durumlara karşı oluşan korkular yani fobiler arasında genellikle karanlık korkusu, kapalı yer korkusu(klostrofobi), hayvan korkuları, uçak korkusu, doktor korkusu ve yükseklik korkusu gibi türler yer alır. Öte yandan kaygısal anlamda da yolculuktan korkmak, arabaya binmekten korkmak veya bisiklete binmekten korkmak gibi birçok bozukluk görülebilir.
Bazı korkular özellikle hayatınızda üstesinden gelerek hem iş hem aile hem de sosyal hayatınız için değişim elde etmeniz için kurtulmanız gereken korkulardır. Bir fobi veya korku özellikle 6 ay üzerinde devamlılık oluşturduğunda da profesyonel destek büyük bir katkı sağlayabilir. Çünkü bu destekler dışında bilişsel terapiler ve yeni teknikler ile bireyi korku duyduğu nesne veya duruma karşı bağ kurarak korkuyu yenmeye yöneltir.
