Kategori: Genel

Bireysel Psikoloji Genel 23 Şubat 2015 Yazar: Akasya Psikoloji 0 Yorum

Yardım Aramak Güçlülüğün İşaretidir

Bireysel tedavi genellikle psikoterapi olarak adlandırılır ve duygusal sorunları olan insanlara yardımcı olmayı amaçlar. Bu sorunlar, şiddet veya yoğunluk bakımından farklılık gösterebilir. Bu terapi biçiminin ana amacı, yaşamın yolunu net bir şekilde tanımlayarak yaşam kalitesini değiştirmek ve daha fazla netlik sağlamaktır. İster bastırılmış çocukluk sorunlarıyla karşı karşıya olun, ister boşanma, başarısızlık veya sevilen birinin kaybı nedeniyle duygusal bir çöküntü yaşıyor olun, profesyonel bir psikolog, sistematik danışmanlık yoluyla zihinsel sağlığınızı yeniden kazanmanıza yardımcı olabilir.

Devamını Oku

Genel Terapi 23 Şubat 2015 Yazar: Akasya Psikoloji 0 Yorum

Motivasyon Üzerine

Günlük yaşantımızda sıkça motivasyon kelimesini duyarız. Dil öğrenmek, kilo vermek, kariyerini geliştirmek, spor yapmak gibi pek çok hedef koyarız hayatta. Bu hedefleri gerçekleştirebilmek için yeterli motivasyona sahip olmak gerekir. Motivasyon; istek, isteklendirme, coşku, heyecan gibi kelimelerle yakın anlamda kullanılmakla beraber, genel anlamıyla kişinin bir hedefi gerçekleştirmek için oluşturduğu çabadır. Motivasyon, içsel ve dışsal olmak üzere 2 kaynaktan beslenir.

Devamını Oku

Genel 23 Şubat 2015 Yazar: Akasya Psikoloji 0 Yorum

EMDR’nin Kullanım Alanları

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), artık psikolojik travma tedavisinde birinci sırada etkili olan tekniklerden biridir. Psikolojik travmanın yanısıra EMDR, ruhsal bozuklukların kişinin yaşadığı yaşam olaylarının temellerini çalışmada önemli bir tedavi olarak görülmektedir. Genişleyen standart prtokollerle, çok sayıda farklı problem alanlarında artan uygulamalarla EMDR’nin etkinliği gösterilmektedir. Bu bozuklukların çoğuyla ilgili tedavilerde olduğu gibi az sayıda kontrollü araştırma bulunmakla birlikte, var olan veriler eşliğinde Amerikan Psikoloji Derneği Klinik Bölümünün yayınlandığı değerlendirmelerde (Chmabless, Baker, Baucom, Beutler, Calhoun, Crits-Christoph, ve ark. 1998) gelişmeler sunulmaktadır. Emdr’nin klinik uygulamaları, pek çok farklı bozukluklarda olumsuz yaşantılarla ilgili verilerin işlenmesinin olumlu sonuçlar doğuracağı varsayımı üzerine kurulu bilgi işleme modeline dayanır (Shapiro, 2001-2002).
Devamını Oku

Bireysel Psikoloji Genel Stress 23 Şubat 2015 Yazar: Akasya Psikoloji 0 Yorum

Stresle Başa Çıkma

Stres kelimesi, adını çokça duyduğumuz ve psikolojik rahatsızlıklar arasında en sık karşılaştığımız klinik tablodur. Stresin genel tanımını yapacak olursak; kişinin günlük hayatta karşılaştığı durumlarla başa çıkmada hissettiği zorlanma ya da sıkıntıdır. Stres bedenen ve ruhen kişiye zarar verse de, belirli düzeyde stresin iç motivasyon sağladığı da bir gerçektir; örneğin hedeflediği üniversiteye girebilmek için düzenli ders çalışan ve sınavda başarısını gösterebilen öğrencinin durumu gibi.

Devamını Oku

Genel 23 Şubat 2015 Yazar: Akasya Psikoloji 0 Yorum

Altyapıdan Futbolcu Yetiştirmenin Psikolojik Etkileri

Türk futbolunda altyapıdan A takımına yeterli sayıda ve kalitede oyuncu yetiştiremediğimiz bir gerçek. Bu uzun vadede hem para hem zaman kaybı demek oluyor. Türkiye’deki futbol kulüpleri dışarıdan oyuncu transfer etmek için her yıl yüksek meblağlarda paralar harcıyor. Dünyadaki en başarılı futbol takımlarının oyuncularının çoğunun altyapıdan yetiştiğini ve oyuncuların uzun yıllar beraber oynadığını görüyoruz. Altyapıdan futbolcu yetiştirememenin takımı birçok yönden olumsuz etkilediği aşikar. Ancak ben burada altyapıdan futbolcu yetiştirmenin futbolcu ve takım açısından olumlu psikolojik etkilerinden bahsedeceğim.

Devamını Oku

Bireysel Psikoloji Genel 23 Şubat 2015 Yazar: Akasya Psikoloji 0 Yorum

Psikolojik Arena

6 Nisan Galatasaray-Fenerbahçe derbisi bize psikolojiye bulanmış futbolun nasıl olacağını tekrar göstermiş oldu. Havada uçuşan kartlar, hocalarının taktiklerini sahaya taşıyamayan futbolcular ve agresif taraftarlar Türk Telekom Arena’yı ‘Psikolojik’ Arena’ya çevirdi.

Devamını Oku

Bireysel Psikoloji Genel 23 Şubat 2015 Yazar: Akasya Psikoloji 0 Yorum

Korkularımızı Yenerek Yaşayabilmek!

Korku; insanlık tarihi kadar eski bir duygudur. Korkunun psikolojik açıdan tanımı; bir belirsizlik karşısında tehdit algısı ile tetiklenen rahatsız edici ve olumsuz bir duygusal tepkidir. Bu tepki düşünce bazında ve kontrol altında tutulabildiği gibi, coşku, beniz sararması, ağız kuruması, boğazda düğümlenme, yüzde kızarma, boğulma hissi, karın ağrısı, terleme, baş dönmesi, kusma, sıcak ya da soğuk basması, kalp- solunum hızlanması, titreme gibi belirtilerle daha karmaşık fizyolojik değişimlerle de kendini gösterebilir. Hayatta her insanın korkuları vardır. Önemli olan bu korkuları kontrol altında tutabilmek ve bunların farkına varabilmektir.

Devamını Oku